体験者が語るモットンの正しい使い方！効果的に長く愛用するためのポイント【重要】
球界のレジェンド山本昌さんご愛用でも有名な「腰痛対策マットレス・モットン」！
健康な身体のために毎晩使う寝具は本当に大切ですが、モットンはどのような使い方をするのが正しいのでしょうか？
腰痛改善のためのモットンの効果的な使い方、そして長く愛用するためのモットンのお手入れ方法などご紹介します！
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モットンの効果的な使い方【硬さ選び編】
モットンを使うにあたって、まず大切になるのが「硬さ」選びです。
モットンは３種類の硬さから自分の身体に合わせて選ぶことができます。
モットンは「体重」に合わせて硬さを選ぶ
モットンの硬さは「100Ｎ」「140Ｎ」「170Ｎ」の３種類から選べます。
どれも高反発ですが、数字が大きくなるほど硬くなります。
硬さを選ぶ目安は「体重」で、45kgまでの人なら「100Ｎ」、46～80kgの人なら「140Ｎ」、81kｇ以上の人なら「170Ｎ」がオススメなのだとか。
それぞれ寝姿勢をとった時にバランスの良い体圧分散ができる硬さが上記の数値になっているわけですね。
マットレスは「硬すぎ」ても「柔らかすぎ」ても良くありません。
身体を均等にしっかり支える「適度な硬さ」で寝返りをサポートし、身体への負担を少なくしてあげることが大切なんですね。
モットンの正しい使い方は、まずは「自分の体重に合った硬さを選ぶ」ことが基本ですね。
硬さ変更は１回のみ受付可！
モットンは最初の注文時に「100Ｎ」「140Ｎ」「170Ｎ」の３種類から硬さを選びますが、もし使ってみて「やっぱり硬さを変更したい」ということがあれば、配送手数料3,942円／個のみで１回だけ交換をしてくれます！
ただし交換できるのは「返金保証期間中」のみです。
また、１回交換してもらったら、90日間返金保証は使えなくなるので注意しましょう。
モットンの効果的な使い方【使用場所や寝方編】
せっかくモットンを使うなら「できるだけ効果的に使いたい！」と思いますよね。
腰痛改善・予防のために、より効果的な使い方はあるのか？調べてみました。
「柔らかいマットレスの上」以外ならどこで使ってもＯＫ！
モットンは最初に届いた際こんな風にコンパクトに圧縮されていますが、このビニールを切ると途端に膨らんで、あっという間に１枚物のマットレスに早変わりします。
既に専用のカバーリングも装着されている状態です。
モットンは厚みがしっかり10cmもあり、手で押すのも大変なくらいしっかりした高反発なので、とても丈夫で底付き感はまったくありません。
モットンの正しい使い方は「床や畳の上に敷いて、その上に直接寝る」だけでＯＫ！
もちろん、「ベッドフレームの上」に直接乗せてベッドマットレスの代わりにしても良いし、お使いの「ベッドマットレスの上」に上乗せして使っても構いません。
モットンは高反発で硬めのマットレスですが、グニョーンと曲げても平気なので、可動式の電動ベッドの上等で使っても大丈夫です。
ただ、唯一NGなのが、「柔らかすぎるマットレス」の上に乗せて使うこと。
土台が柔らかいとモットンが沈み込んでしまい、本来のモットンの高反発の良さが損なわれてしまいます。
そのため、モットンの正しい使い方は「できるだけ硬い面に敷く」のが正解ですね。
できるだけ「仰向け寝」で使うのがオススメ！
モットンは適度な反発力で自然な寝返りをサポートしてくれるので、寝ている間中身体に負担の少ない寝姿勢をキ－プしてくれます。
ただ、横向きで寝ていると、仰向けで寝ている時に比べて腰への負担は３倍にもなるそうです。
そのため、できれば意識的に仰向け寝した方が腰には負担がかからないのだとか。
もちろん「なんとなく横向きの方がラク」「寝返りして横向いちゃう」というのは構いませんが、モットンを正しく使おうと思ったら「気付いたら仰向けになる」くらいに意識しておくと良いかも知れませんね。
モットンの上手な使い方【長持ちお手入れ編】
モットンの耐久性は約10年と言われています。
できるだけ長く品質を落とさずに愛用していくために、上手な使い方やお手入れ法をお紹介していきます。
長く愛用するために！「週１程度は影干し」
モットンの本体は「ウレタン」です。
ホコリも出ず、ダニやカビの心配も少ない衛生的なウレタンは、特にこれといったメンテナンスも必要ありません。
しかし、注意すべきは「湿気」です。
常時湿っているような環境のままで使うと、ウレタンが早く傷んで反発力が悪くなってしまいます。
モットンは排湿性に優れ、湿気を中に溜め込まない構造になっていますが、それでも下から排出した湿気はマットレスの下に溜まりがちになりますし、敷きっぱなしはカビの原因にもなります。
モットンを長く愛用していくために、１～２週に一度はモットンを立て掛けて、風通しの良い場所で影干ししましょう。
ウレタンには直射日光もＮＧですので、天日干しではなく必ず「陰干し」が基本ですよ。
「敷きパット」や「吸湿シート」を活用！
できるだけモットンのウレタンを傷めないように、「敷きパット」や「吸湿シート」を活用するのも良いですね。
夏場は特に寝汗を吸ってしまいがちなので、モットンと身体の間に敷きパットを１枚敷いてあげると良いでしょう。
また、モットンの下に「吸湿シート」を敷いてあげると、床面のカビ防止にもなりますね。
あとは「定期的に立て掛けておくだけ」でＯＫなので、モットンのお手入れは大変カンタンだと言えます。
ウレタンを傷めないように通気性に気をつけた使い方をしてあげて、モットンを10年以上持つように大切に使っていきたいですね！
まとめ
モットンの日常的な使い方と、長く愛用するためのケア方法をご紹介致しましたが、それほど神経質になるような注意点は無かったと思います。
高反発なモットンに身体を預けて快適に眠る！正しい使い方はただそれだけですね！
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